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6、职业女性别坐以待病

  许多职业女性的工作让人羡慕,如作家、出纳、会计、电脑操作人员等,因为她们都是在写字楼里“坐”着上班。其实,职业女性长期久坐,对身体不但无益,还潜藏着许多健康隐患。

  不代孕症:白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀,也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不代孕的原因。

  阴道炎:长期坐着不动,下半身无法通风透气,病菌易滋生。此外,久坐时常会使腹腔承受巨大压力,使腹腔和下身间的血液循环受阻,再加上精神紧张,也容易导致内分泌失调、月经紊乱等。

  颈椎病:久坐少动者的骨连接处无法产生黏液而变得干燥,继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬,使人体的正常生理弯曲被破坏,而出现弓背或骨质增生;久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力随承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛,脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。

6、职业女性别坐以待病图片一
6、职业女性别坐以待病图片一

  消化系统紊乱:久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和,长此以往可致胃及十二指肠溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动,而过多地转变为脂肪,导致肥胖。

  心、脑血管疾病:久坐少动者,引起血液循环减慢,心脏功能减退,血液在动脉中容易造成沉积,以致出现心肌衰弱,易患动脉硬化,高血压、冠心病等心血管疾病。

  所以最好的办法是,忙中偷闲地经常起来活动活动。因职业关系无法在工作中轻松的人们,可在平时多参加晨跑、散步、健美操等力所能及的运动锻炼。

6、职业女性别坐以待病图片三
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6、职业女性别坐以待病图片二
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